Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1870 kkal
|
Lemak: 51,54g | Prot: 86,85g | Karb: 270,42g.
Makan Pagi: Cagnoli Jamon Cocido, La Paulina Queso Dambo, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lactal Pan Lacteado, La Virginia Té Rojo. Makan Siang: Espinacas Cocidas (Frescas), Repollo, Matarazzo Fideos Moño, Lucchetti Spaghetti. Makan Malam: Cebollas, Tomates, Churrasco, Matarazzo Fideos Moño, Mondo Frizzatta Tortilla de Espinaca, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Mandarinas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Huevo Duro, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Manzana Verde. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|