Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 85,41g | Prot: 88,60g | Karb: 198,16g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сахар, Шарлотка с Яблоками, Магнит Слива, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красная Цена Молоко 3,2%, Порошок Карри, Лента Перец Чили , Соевый Соус, Яблоко Желтое, Имбирь Маринованный, Чеснок, Картофель, Подсолнечное Масло, Цукини, Лук, Морковь, Помидоры, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки. Makan Malam: Росагрокомплекс Сырок с Варёной Сгущенкой, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Самбери Оладьи Капустные. Camilan/Lainnya: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Лосось, Ашан Халуми, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|