Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1933 kkal
|
Lemak: 65,68g | Prot: 128,29g | Karb: 206,22g.
Makan Pagi: V8 Original 100% Vegetable Juice, Activia Light Blueberry Yogurt. Makan Siang: Kemps Swiss Style Chocolate Low Fat Milk, Great Value Nonfat Milk, Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Makan Malam: Water, Kemps Swiss Style Chocolate Low Fat Milk, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Butternut Bread All Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Jennie-O Turkey Burgers Jalapeno Jack, Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup, Lettuce. Camilan/Lainnya: 7UP Diet 7UP (Can), Green Tomatoes. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|