Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 119,88g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Tesco -Special Flakes, Tesco -Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco -Avocado, Tesco -Baby Plum Tomatoes, Philadelphia -Lightest Cream Cheese, Ryvita -Multigrain Crunchy Rye Breads. Makan Malam: Ryvita -Thins Multi-Seed Flatbreads, Sainsbury's -Fat Free Greek Yoghurt, Tesco -Basmati Rice White Tesco, turkey chilli 9/8/22. Camilan/Lainnya: Activia -Fat Free Peach Yoghurt, Asda -Apple Crispy Asda, Tesco -Satsuma. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
fitbit walks - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|