|
Всем привет! В прошлый раз благодаря Фс удалось похудеть с 63 до 56,5 кг. Сегодня начинаю все сначала 1500 ккал и физ нагрузки . Поехали…
10.08.2022 - 63 кг и куча целлюлита
Хорошо, что на даче до конца лета - тут нет магазинов и булки на грядках не растут 😅
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 39,79g | Karb: 178,66g.
Makan Pagi: Пряник, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Евразия Борщ с Говядиной, Огурец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Шоколадные, Ежевика. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|