Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 130,60g | Karb: 235,12g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, Pan Integral, Huevo, Café, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras. Makan Siang: Tortilla, Arroz Integral, Milanesa de Pescado. Makan Malam: Gancia Gancia con Sprite, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: HTN XT Gold Protein, harina de almendra, clara de huevo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|