Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1595 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 65,36g | Karb: 207,08g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Chá Verde, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Queensberry Geleia de Framboesa Diet. Makan Siang: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rocambole de Carne. Makan Malam: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Flormel Frutos Cranberry, Nestlé Bombom Alpino, Bauducco Torrada Multi Grãos, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light, Belvita Ao Leite com Graos de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|