Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1414 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 53,68g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: Aldi Halfvolle Melk, Golden Bridge Pétales de Riz et de Blé Complet. Makan Siang: Delhaize Macaroni met Ham en 3 Kazen. Makan Malam: Delhaize Light Smeerboter, Aldi Light Kaas Belegen, Kwatta Hagelslag, Aldi Sandwich. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zij.ik
|