Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5056 kkal
|
Lemak: 178,92g | Prot: 140,93g | Karb: 714,00g.
Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Harry Rosinen Stuten, Thoks Mohnkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
rad1 - 37 menit, rad - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|