|
😠😠
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 92,14g | Karb: 319,71g.
Makan Pagi: Darbo Erdbeeren Konfitüre , Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Butter-Croissants. Makan Siang: Speiseeis, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Makan Malam: Norfisk Delikatessen Schottischer Räucherlachs, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Camilan/Lainnya: Gösser Natur Radler, Lindt Nougat Eier, Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 2 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|