Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 57 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
2311 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 116,65g | Karb: 264,64g.
Makan Pagi: Seitenbacher Müsli 617, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Makan Siang: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. Makan Malam: Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Bahlsen Cookies Triple Chocolate, Seeberger Früchte-Mix, After Eight Mint Chocolate Thins, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Seeberger Studentenfutter, Kinder Schoko-Bons, K-Classic Gourmet Salami Paprika-Pepperoni, Eiweißbrot, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|