Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 88,01g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Пятерочка Пончики с Кремом "Берлинские", MacCoffee Капучино Di Torino, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Ашан Халуми, Авокадо Авокадо, Круассан. Makan Siang: Сэн Сой Нори, Имбирь Маринованный, San Bonsai Соус Терияки , Ашан Говяжий Жир, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Цветная Капуста, Лента Перец Ласточка, Цукини, Лук, Морковь, Шебекинские Спагетти, Куриная Грудка. Makan Malam: Мёд, Помидоры Черри, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Цукини, Кальмар. Camilan/Lainnya: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Майонез, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 34 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|