Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
965 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 92,57g | Karb: 68,66g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. Makan Siang: Biedronka Kielki na Patelnie Stir-Fry, Rzodkiewka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Malam: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|