|
Medidas
Quadril: 126cm
Barriga: 103cm
Cintura: 90cm
Peito: 99cm
Lado Esquerdo
Coxa: 75cm
Bíceps: 33cm
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 87,69g | Prot: 182,21g | Karb: 231,80g.
Makan Pagi: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Pilão Café. Setelah Sarapan: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Leite em Pó Ninho, Banana Nanica. Makan Siang: Montana Brócolis Sauté, Lindt Chocolate 70% Cacau, Salada Vinagrete, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Sebelum Makan Malam: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Malam: Salada Vinagrete, Montana Brócolis Sauté, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas. lagi...
|
|
587 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalibaldoni
|