Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 59,05g | Karb: 149,75g.
Makan Siang: Zaffari Batata Doce Assada , Batata Assada, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Ovo, Predilecta Molho de Tomate Refogado. Camilan/Lainnya: Margarina, Carrefour Biscoito Maizena, Visconti Pão de Forma Integral, Del Valle Suco del Valle Frut Uva . lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, HIIT - 35 menit, Pilates - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataligasparoto
|