Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 90,15g | Karb: 94,37g.
Makan Pagi: Груши, Пирожок с Картошкой, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Makan Malam: Мандарины, Лента Масло Оливковое, Перепелиное Яйцо, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Take And Go Протеиновый Батончик Кокос и Кола, Персики, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|