Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 75,89g | Prot: 80,71g | Karb: 158,19g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Wholemeal Bread, Wall's Twister, Chicken Meat. Makan Malam: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Foster's Lager (Can). lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|