Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 78,08g | Prot: 89,82g | Karb: 336,43g.
Makan Pagi: Metzger Kaiserfleisch , Butter-Croissants, Weintrauben, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Philadelphia Balance, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Patros Feta Natur, Rote Paprika. Makan Malam: Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Philadelphia Balance, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Ihle Breze, Nussschnecke. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 13 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|