Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 49,05g | Karb: 162,42g.
Makan Pagi: Obstland Apfel-Gelee, Almighurt Heidelbeere, Buko Balance, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Makan Siang: Frankfurter Würstchen, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Windau Teewurst. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|