Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3003 kkal
|
Lemak: 97,44g | Prot: 213,80g | Karb: 294,50g.
Makan Pagi: Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Active Foods 1 Calorie Spray, Leerdammer Leger, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Makan Malam: Gut & Günstig Junge Erbsen, Grillmeister Schwenksteaks Vom Schwein , Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|