|
Как только уходят КД, мать ее🤬и отвес сразу, и питание приходит в норму, и жизнь играет новыми красками, и ты больше не похожа на тюленя залитого водой ☺️
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 121,76g | Karb: 240,59g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Сыр Маасдам, Нектарин, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Творог 5%. Makan Siang: Арбуз, Творожный Пирог, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Картофель Молодой, Prime Kraft Протеин Тирамису, Нектарин, Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик. Makan Malam: Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Протеин Тирамису, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
404 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|