Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 51,73g | Prot: 68,97g | Karb: 255,45g.
Makan Pagi: 팥떡, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 깍두기, 마늘쫑무침, 청포묵무침, 닭볶음탕, 시래기된장국, 밥. Makan Malam: 팥떡, 취나물무침, 참나물, 현미밥, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 김, 복숭아, 호두. Camilan/Lainnya: 생크림빵, 복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|