Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
1506 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 133,36g | Karb: 107,56g.
Makan Pagi: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Red Bull Red Bull Sugarfree, Mildred Tea Té, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. Makan Siang: Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Pollo al Curry, Albondigas al Vapor (Rellenas de un Ave o Comida de Mar), Gyoza, Arroz Chaufa, Carne Mongoliana. Makan Malam: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|