Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2014
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
1092 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 64,22g | Karb: 96,50g.
Makan Pagi: Ameixas, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Continente Leite de Aveia, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Courgette, Azeite Extra-Virgem, Robalo, Pão de Centeio Integral. Camilan/Lainnya: bellarom cioccolata74%, Wpi Proteina, Danone Danio Maracujá. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelinha89
|