|
Спасибо, что вернулись😂✊ двигаем дальше)
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3065 kkal
|
Lemak: 96,48g | Prot: 166,86g | Karb: 367,84g.
Makan Pagi: Новый День Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Клубника, Миндаль, Булгур на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Орехи Кешью, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Творожные Вафли с Бананом, Mission Лаваш Деревенский , Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Помидоры Черри, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка с Овощами. Makan Malam: Dr.Korner Слайсы, Гречка с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Лук, Печень Куриная в Сметане, Кабачковые Блины, Зеленый Листовой Салат, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Сливы, Абрикос, Myprotein Протеин Ваниль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Малина, Новый День Молоко 2,5%, Хит Кукурузный Завтрак , Черная Смородина, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Аксай Нан Сушки Чайные, Банан, Творожные Вафли с Бананом, Клубника, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Ёбатон Батончик Печенье с Лесным Орехом, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|