Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 101,00g | Karb: 78,32g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Маслины, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Куриные Наггетсы, Кешью, Яблоко Зеленое, La Pina Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Ходьба - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toropchina1993
|