Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2014
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
2730 kkal
|
Lemak: 111,41g | Prot: 108,12g | Karb: 327,61g.
Makan Pagi: Salami, Marmelade, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Kochschinken, Chia-Samen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Trauben, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617. Makan Siang: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Ananas. Makan Malam: Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Dulano Paprikasalami, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Apfelkuchen, Magnum Marc De Champagne, Ritter Sport Mini Karamell, Seeberger Studentenfutter, Seeberger Früchte-Mix, Mucci Waffeleis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Hohes C Orangensaft. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|