Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
1240 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 57,23g | Karb: 158,79g.
Makan Pagi: Actimel Vanille, Kinder Bueno Mini, Banane, Äpfel. Makan Siang: Wagner Piccolinis Salami, Aldi Tzatziki, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Camilan/Lainnya: Ferrero Hanuta Mini, Duplo Duplo, Ferrero Hanuta Mini. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nise80
|