Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 93,51g | Prot: 89,38g | Karb: 329,87g.
Makan Pagi: Edeka Geflügel Lyoner , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Roggenbrötchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weintrauben. Makan Siang: Speiseeis, Rote Paprika, Patros Feta Natur, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Makan Malam: Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wolf Bayerische Gelbwurst, Nusshörnchen. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Menyapu Daun - 40 menit, Berdiri - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Mengemudi - 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|