Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2014
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2014:
|
1157 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 49,33g | Karb: 119,08g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Isabela Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Perdigão Salsicha tipo Viena. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Garoto Cacau em Pó, Nestlé Fibra Mais. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina 2014
|