Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 84,51g | Prot: 110,76g | Karb: 189,28g.
Makan Pagi: Сахар, Евразия Суши с Лососем, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Подсолнечное Масло, Ekoniva Мягкий Творог, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо, Какао, Сахар, Банан. Makan Siang: La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные, Говяжий Фарш. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), La Paulina Сыр Гойя, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Чеснок, Каперсы, Майонез, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Каравай Лаваш Сырный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|