Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2014
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2014:
|
1199 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 140,47g | Karb: 72,54g.
Makan Siang: Zumo de Limón, San Jose Choritos al Natural, Tortilla tía rosa pizza. Makan Malam: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Colun Yogurt Batido Light, Pechuga de Pollo, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. Camilan/Lainnya: Carne, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|