Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3887 kkal
|
Lemak: 141,37g | Prot: 213,13g | Karb: 443,94g.
Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Nudeln. Makan Malam: Top Mare Premium Räucherlachs, Metzgerfrisch Kochschinken, Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen, Löwenzahn, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|