|
Ещё год назад я весила практически 53 кг.
Для моего роста 159 см считаю это много.
Сейчас я горжусь собой, у меня самый низкий вес за всю мою сознательную жизнь - 46,8 кг
Остаётся вопрос: идти ли к своим заветным 45 кг, или остановиться?
Сейчас внутренний голос говорит ты сможешь, с другой стороны надо ли?
Ваши мысли? Какой вес оптимальный на такой рост?
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 38,02g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Aro Лосось Слабосоленый , Almette Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Киевхлеб Батон Вишуканий, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Лук, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Батон Вишуканий, Печеночные Оладьи. Camilan/Lainnya: Своя Линия Мороженое Каштан. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Думаю вам не стоит останавливаться
07 Agu 22 oleh anggota: 達舒利亞
|
Кажется, что чувства меры в похудении тяжело оценить здраво)
07 Agu 22 oleh anggota: Anastasiia-Nastia🥑
|
Тот вес в котором вам комфортно физически и психологически
07 Agu 22 oleh anggota: Suckmydick718
|
мне кажется стоит ориентироваться на внешний вид, а не цифры на весах.
07 Agu 22 oleh anggota: lib_trip
|
Иногда при весе 46 можно выглядеть так себе, а иногда и при 50 можно выглядеть просто ухх… вы лучше фото выложите чтобы можно было оценить
07 Agu 22 oleh anggota: IamAlenaN
|
Вес тот в котором тебе комфортно, цель достигнута но эта ли цель? Что в зеркале?
08 Agu 22 oleh anggota: yuliakitaeva
|
Порой 46, хуже чем 53. Ваш оптимальный вес 49-50кг. В противном случае, через год вы наберёте 10кг и сбросить уже будет труднее❤️
08 Agu 22 oleh anggota: yuliakitaeva
|
У меня рост 160, вес 45 мой любимый. Сейчас 47.6, но всегда хочется меньше тк бёдра широкие и ноги худеют в последнюю очередь. Здесь главное добавить спорт и будут видны мышцы, что важно для здоровья в целом
09 Agu 22 oleh anggota: lenusya3okc
|
Спасибо девочки всем за ваши советы) ❤️
Останавливаться не планирую, буду идти к своим 45 кг, надеюсь, что со следующей недели спорт войдёт в мою жизнь.
А то умудрилась сломать палец на ноге, месяц без активности, только дефицит калорий, ещё и муж любит по вечерам всякие соблазнительные вкусняшки есть, та ещё боль 😂
09 Agu 22 oleh anggota: Anastasiia-Nastia🥑
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasiia-Nastia🥑
|