Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
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84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1386 kkal
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Lemak: 86,29g | Prot: 52,11g | Karb: 96,22g.
Makan Siang: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Haferschleim mit Leinsamen. Makan Malam: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich versuche es wieder. Habe heute sogar wieder getrackt. Muss mich daran halten, sonst wird es nix. Da ein bissen, dort ein Schluck... auf mein Gefühl kann und darf ich mich nicht verlassen, den Überblick verliert man schnell. Und wenn man die Grenze sichtbar macht, hilft es, diese nicht gechillt zu überschreiten. Der nächste Schritt wird es wieder die Bestandteile von Mahlzeiten anders zu mixen. Zu viel Zucker muss weg. Ein weitere Schritt wird wieder etwas bewusster Bewegung in jeden Tag zu integrieren. Ich drücke mich wieder davon zu laufen statt fahren 👀 Habe viele schöne Sommerkleider gekauft, der Urlaub hat erst begonnen, also... Jetzt nach dem Plan 💪😊
07 Agu 22 oleh anggota: Shiva1705
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Sehr gut! Halt dich an deinen Plan, dann wird das auch wieder
07 Agu 22 oleh anggota: Multigirl80
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Sejarah Berat Badan Shiva1705
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