|
Сегодня я поняла, что в целом могу без сладостей🤪 хотя признаюсь отвыкание не проще, чем было бросить курить.
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 57,19g | Karb: 35,67g.
Makan Pagi: Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира, Малина, Дикси Виноград Кишмиш. Makan Siang: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Makan Malam: Шашлык Куриный, Gancia Prosecco. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|