Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1483 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 54,82g | Karb: 190,77g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Kuşburnu Marmelatı, Nescafe Sade. Makan Siang: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Makan Malam: Çikolatalı Pudingler, Çikolatalı Pudingler, Beyaz Peynir, Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Nuggets. Camilan/Lainnya: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Türk Kahvesi, Kuşburnu Marmelatı. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glnalp
|