Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 134,24g | Prot: 74,84g | Karb: 336,78g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weintrauben, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Weihenstephan Butter, Nektarinen, Plattpfirsich, Heidelbeeren, Wolf Bayerische Gelbwurst, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Banane. Makan Siang: Wikinger Knacker, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites . Makan Malam: hanuta Riegel, Nutella Nutella, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Speiseeis. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Mengemudi - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berdiri - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|