Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2014
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2014:
|
3650 kkal
|
Lemak: 88,35g | Prot: 201,56g | Karb: 510,09g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Weizenbrötchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Apfelsaft, Elbtal Leipziger Allerlei, Purland Schweineschnitzel, Ja! Paniermehl, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Banane. Makan Malam: Purland Schweineschnitzel, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Kamps Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
rad2 - 1 jam dan 20 menit, rad - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|