Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2014
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2014:
|
1661 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 117,27g | Karb: 192,43g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trauben, Espresso, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Elite pro Complex Lemon Cake. Makan Siang: Bounty Ice Cream, Ananas. Makan Malam: ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Eiskaffee mit Sahne. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|