Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2014
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2014:
|
2786 kkal
|
Lemak: 84,97g | Prot: 182,88g | Karb: 324,36g.
Makan Pagi: Marmellata di Ciliegie, Fesa di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Palmera Tonno all'olio d'oliva, Pesca. Makan Siang: Pesca, Pasta al Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Piselli Fini, Olive Verdi, Pomodori. Makan Malam: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Santa Lucia Bocconcini di Mozzarella, Banana, Pizza con Carne e Verdure, Pizza al Prosciutto. Camilan/Lainnya: Donzela Tonno all'olio di Semi Piccante, OK Bio Gallette di Mais, Fiorucci Prosciutto Cotto, Banana, Mela. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|