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😲😱🤬🙄 was soll ich sagen? Keine Disziplin gehabt und keinerlei Sport gemacht… Ich versuche es einfach nochmal‼️ Unterstützt ihr mich ein wenig? Liebe Grüße an alle hier! 🥹
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121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1908 kkal
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Lemak: 81,32g | Prot: 86,51g | Karb: 218,94g.
Makan Pagi: Ei, Tomaten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Ajvar Mild , Penny Markt Grillbrot, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. Makan Siang: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Ölz Nuss-Strudel. Makan Malam: Schweinehackfleisch, Edeka Feta, Rote Paprika, Uncle Ben's Vollkornreis, Italiamo Bruschetta Pomodori. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Aber klar! 👍🏻 Dann auf geht's!
06 Agu 22 oleh anggota: 📚 MrsLP
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Viel Erfolg ! Hast Du heute schon ein wenig gesportelt ? Versuche Dir mal etwas in die Routine mit einzubauen. Kniebeugen, oder Wandsitzen beim Zähneputzen. Da gibt es viele solcher Möglichkeiten.☝ Viel Erfolg 👍😊
06 Agu 22 oleh anggota: Jule Go !
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Uiiii! 7kg..ist aber ne schöne Zahl! Boxen wir die weg!!😉👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥊💥
06 Agu 22 oleh anggota: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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06 Agu 22 oleh anggota: nöhöhöhö
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Danke Euch! ☺️ Nee Jule, ich muss was machen, was nicht auf die Gelenke geht! Hab Probleme mit den Knien wegen dem Gewicht… werde wohl wieder Schwimmen 🏊♀️ gehen
06 Agu 22 oleh anggota: Brent Smith
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06 Agu 22 oleh anggota: Denise6723
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Hey Sabine 🙋 ist Radfahren neben schwimmen was für dich.? Vielleicht kleine Einkäufe erledigen....dann hat es auch Alltagsnutzen 🤗💚
06 Agu 22 oleh anggota: sjw*
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Ja, starten wir zusammen durch, Montag ist mein Urlaub rum und ich muss auch unbedingt was tun. Hab’s seit Mai schleifen lassen 🙈 Auf geht’s 🙋🏻♀️
06 Agu 22 oleh anggota: Sabi1965
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06 Agu 22 oleh anggota: Puppi Popcorn
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Danke ihr Lieben 🥰 Auf geht‘s in den Kampf!
Ich probiere es erstmal über die Ernährung (gemäß: ein guter Körper wird in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio) und fange nach der Hitze wieder mit Sport an!
08 Agu 22 oleh anggota: Brent Smith
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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