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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so 🤸, endlich geht es wieder in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🤽♂️🏊⛱️🥤🍨☀️🍀☀️😁
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83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1564 kkal
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Lemak: 64,09g | Prot: 62,33g | Karb: 193,42g.
Makan Pagi: Honig, Windau Teewurst, Buko Balance, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Speiseeis, Bohnensuppe. Makan Malam: Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. lagi...
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3242 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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