Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2679 kkal
|
Lemak: 80,92g | Prot: 185,53g | Karb: 284,66g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Gut & Günstig Junge Erbsen, Grillmeister Schwenksteaks Vom Schwein , ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Neoh Caramel Nuts, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Strauchtomaten, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|