Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2863 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 208,42g | Karb: 358,81g.
Makan Pagi: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Masło, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Pełne Ziarno, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Udko Kurczaka, Brzoskwinie, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Brzuch, squat&reach, hantle, lats taśma - 29 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|