Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 33,68g | Prot: 27,75g | Karb: 117,98g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. Makan Siang: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Makan Malam: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sopa Milagrosa. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Hortifruti Mamão Papaia. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellacris33
|