Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 93,66g | Karb: 141,93g.
Makan Pagi: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Gündoğdu Yarım Yağlı Liflif Peynir, Domatesler, Kayısı. Makan Malam: Kemal Kükrer Acı Biber Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Çay, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yaş Pasta, Kuru Pasta. lagi...
|
|
289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dr_Fatih
|