Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2014
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2014:
|
3133 kkal
|
Lemak: 88,39g | Prot: 173,31g | Karb: 411,96g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Golden Toast Rosinen-Schnitten. Makan Siang: Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Ja! Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Europäische Weintraubensorte, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
rad - 46 menit, kraft rücken - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|