Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 87,24g | Prot: 77,37g | Karb: 149,41g.
Makan Pagi: Almighurt Heidelbeere , Schärdinger Bergfex Hartkäse, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Goldähren Mehrkornbrot , Gut & Günstig Teewurst, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Der Meistermetzger Bratwurst . Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Schärdinger Bergfex Hartkäse, Weintrauben, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|