Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 91,22g | Karb: 249,50g.
Makan Pagi: Сахар, Дыня, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Нектарины, Банан, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Яндекс Лавка Суп Грибной С Лисичками, Масло Подсолнечное, Маслины, Лук, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Makan Malam: Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Мусака, Яблоко Желтое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Дыня, Грейпфрут. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|